Najděte lásku bez hledání!
zpět
Již delší dobu hledáte opravdovou lásku, a sice jste ji zatím nenašli, ale pevně věříte, že On či Ona tam někde venku určitě musí být? S největší pravděpodobností jste se dívali po všech možných, avšak nesprávných místech – v práci, na internetu, v centru jógy, v kostele nebo v supermarketu.
Není to o tom, že by snad On či Ona neexistovali, nebo že svou spřízněnou duši nikdy nenajdete. Racionálně pravděpodobně víte, že musíte milovat nejprve sami sebe, abyste lásku mohli dávat a získávat. Je však o tolik snažší hledat u ostatních to, co si nedáváte sami – lásku.
Postavte se před zrcadlo, zadívejte se si hluboko do očí a řekněte sami sobě nahlas:
„Miluji tě. Opravdu tě, [vaše jméno] miluji.“ Dokážete se na sebe delší dobu dívat, aniž byste k sobě byli kritičtí? (Dokážete se na sebe vůbec spokojeně dívat?)
Je pochopitelné, pokud vás jen myšlenka zírání na sebe v zrcadle mírně znepokojila. Avšak pointa tohoto cvičení spočívá v tom, že pokud se doopravdy máte rádi, vytváříte tak silné základy pro váš nejlepší vztah.
Vztah se sebou samými se nám vždy bude vracet. Pokud sebelásku necítíme a pokud se k sobě nechováme láskyplně, nehovoříme k sobě s láskou a respektem, zaručeně nám to někdo jiný bude připomínat skrze náročné vztahy, potkávání viditelně komplikovaných lidí nebo zažívání toxických situací.
Bezesporu vás budou vytáčet, přičemž obviňovat, soudit a kritizovat někoho jiného je velice jednoduché. Mají vám připomenout, abyste se naučili se nejen milovat, ale také být k sobě hodní a respektovat se.
Když své myšlenky uvedete v soulad s tím, v co věříte, a budete se podle toho tak i chovat, váš partnerský vztah bude odrážet váš zdravý vztah se svým vlastním JÁ.
Pro mnohé z nás to může být velmi náročné, obzvláště pokud jsme vyrostli v dysfunkčním prostředí, kde jsme se naučili, že pokud chceme lásku získat, musíme své potřeby a tužby obětovat. Místo toho, abychom cítili lásku, se opakovaně nacházíme ve vzorci, v němž se cítíme nepochopení, nedocenění a emocionálně vyprahlí.
V této chvíli je však potřeba přestat hledat "tam venku" a zaměřit se dovnitř, jelikož láska začíná v nás samotných. Stejně jako se vším novým a neznámým to bude vyžadovat nějaký čas a trpělivost naučit se milovat sám sebe i přes chyby, nedostatky a potíže, které si občas vytváříme.
Zde jsou první krůčky, kterými se k tomu dostanete:
1. Nastavte si zdravé meze
Naučte se říkat „ne“ asertivním způsobem, s taktem a důstojností, místo toho, abyste na vše kývali jen pro potěšení druhých. Naučili nás chovat se ke všem mile, avšak u mnohých z nás si naše upravené vystupování vyžádá daň v podobě úbytku energie, času a pohody.
I nastavení zdravých hranic vyžaduje trénink a přesvědčení, že si zasloužíme být respektováni.
2. Vyjádřete se.
Dělejte to, co máte rádi – malujte, kreslete, pište, vařte, cvičte, procházejte se přírodou, tvořte na zahrádce – cokoli, co vás baví a udržuje v přítomnosti. Provádějte to nejméně 30 minut každý den. Vyjádřením se budete ve spojení s tou nejdůležitější osobou svého života – se sebou!
3. Sledujte své myšlenky a slyšte svá slova
Mluvte k sobě, jakoby jste mluvili ke svému nejlepšímu příteli. Pokud na sebe mluvíte negativně nebo si dokonce nadáváte, položte si otázku: Přijali byste taková slova od někoho jiného? S největší pravděpodobností nikoliv! Na pozitivním přístupu k sobě záleží, protože na VÁS záleží! Nejenže vás takový způsob vlastní komunikace povznese a povzbudí, ale také si zvýšíte sebeúctu.
4. Naslouchejte svému tělu.
Když vám tělo napovídá, že si potřebuje odpočinout, odpočívejte. Když vám říká, že potřebuje vyživit, jezte. A když naznačuje, že potřebuje pohyb, cvičte. Je to tak jednoduché, ale ne snadné! Máme tendence být neustále zaneprázdněni, dělat věci za pochodu, a dávat ostatním přednost před sebou.
Nasloucháním svému tělu si budete sami sebe více vědomi a budete mít dostatek energie říci „ano“právě sobě. Tím získáte více času dělat to, co máte rádi, a budete více dbát na to, co říkáte a jak přemýšlíte. Budete daleko méně závislí na ostatních, protože lásku a přijetí budete dostávat od sebe.
Takže až se příště zadíváte do zrcadla, přijměte se bez odsuzování a dejte si lásku. Právě tady začíná váš nejlepší vztah.
Copyright fotografie: ©dobino/Fotky&Foto
Články na podobné téma:
Rituál na usmíření s partnerem
Zakázaná láska
Jak si správně přát partnera
Která 3 znamení jsou nejspolehlivějšími partnery?
Smůla v lásce? Možná víme, kdo za to může …
Magie jídlaDiskutujte o - Najděte lásku bez hledání!:tres99 / (07.11.20)
Hmm,další skvělá rada pro koho? Můžeme si denně říkát co si zasloužíme apod.,jít kam je jen v silách ale stejně jsou dny těžší víc a víc. A láska nás dál jen protíná.
Anonym Věra / (29.12.18)
Článek je to zajímavý jen u mě to stále nějak nefunguje.Už jsem to slyšela i četla mnohokrát,ale i když si stoupnu před zrcadlo a řeknu miluji tě moje vnitřní já mi odpoví no a co.Co s tím.
Anonym jolana / (27.06.15)
Moc hezke cteni , dekuji
Anonym Človíček / (23.06.15)
Skvělý článek! Díky za něj. Všechno, co v něm je napsané stejně vím, ale přečíst si to znovu - to je dostatečně silný důvod k tomu, začít se podle toho řídit. Vesmír si najde cestu, jak nám má sdělit jednoduché pravdy...
Ještě jednou děkuji za článek...
Nejnovější příspěvky z fóra:
